MELISSA

Melisa (Melissa officinalis) – Beneficis i Propietats

La Melisa, també coneguda com a Toronjil, és una planta amb una àmplia gamma de beneficis per a la salut. Reconeguda principalment per les seves propietats calmants i relaxants, la Melisa s'utilitza àmpliament per tractar problemes relacionats amb l'estrès, l'ansietat i l'insomni. A més, té propietats digestives, antioxidants i antiinflamatòries que la converteixen en una aliada per al benestar general.

Propietats de la Melisa:

✅ Calmant i Relaxant: Ideal per reduir l'estrès, l'ansietat i millorar la qualitat del son.
✅ Digestiva: Alleuja els problemes estomacals, com els còlics, la indigestió i el malestar digestiu.
✅ Antioxidant: Protegeix les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures, retardant l'envelliment cel·lular.
✅ Antiinflamatòria: Ajuda a reduir la inflamació i alleujar dolors musculars.
✅ Antibacteriana i Antiviral: Pot ajudar a enfortir el sistema immunològic i prevenir infeccions.

Com es Consumeix la Melisa?

• Infusió: Es pot preparar en te per calmar la ment, millorar la digestió i alleujar malestars estomacals.
• Oli Essencial: S'utilitza en aromateràpia per reduir l'ansietat i millorar l'estat d'ànim.
• Tintura o Extracte: Forma concentrada per aprofitar els seus beneficis relaxants i digestius.
• Ús Tòpic: S'usa en cosmètica per calmar la pell i alleujar irritacions o picor.

Precaucions i Contraindicacions:

🔸 No es recomana el consum de Melisa durant l' embaràs o lactància sense consultar un professional.
🔸 Pot interactuar amb certs medicaments sedants, per la qual cosa és important consultar al metge si es segueix un tractament.
🔸 Evitar el consum excessiu, ja que pot provocar sonolència.

Conclusió

La Melisa és una planta ideal per a aquells que busquen millorar la qualitat del son, reduir l'estrès i promoure una digestió saludable. Les seves propietats calmants, digestives i antioxidants la converteixen en una opció natural excel·lent per al benestar.