CAMAMILLA

Manzanilla (Matricaria chamomilla) – Beneficios y Propiedades

La Manzanilla es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas, destacándose por sus propiedades calmantes, digestivas, antiinflamatorias y antiespasmódicas. Esta planta, rica en flavonoides, aceites esenciales y compuestos fenólicos, ha sido usada durante siglos para aliviar diversos trastornos y promover el bienestar general.

Propiedades de la Manzanilla:

✅ Calmante y Relajante: Ideal para reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio.
✅ Digestiva: Facilita la digestión, alivia los cólicos y mejora la absorción de nutrientes.
✅ Antiinflamatoria y Antiespasmódica: Alivia dolores musculares, menstruales y cólicos estomacales.
✅ Antioxidante: Ayuda a combatir los radicales libres, promoviendo la salud celular.
✅ Mejora la Salud de la Piel: Utilizada en cosmética por sus propiedades calmantes y regeneradoras.

¿Cómo se Consume la Manzanilla?

• Infusión: Las flores secas se preparan en té para calmar el estrés y aliviar problemas digestivos.
• Aceite Esencial: Se utiliza para masajes o aromaterapia, proporcionando alivio para dolores y tensiones.
• Compresas Tópicas: Para aliviar irritaciones y afecciones cutáneas.
• Uso Culinario: En sopas, guisos o ensaladas, aprovechando sus propiedades digestivas.

Precauciones y Contraindicaciones:

🔸 No recomendado en embarazo sin supervisión médica.
🔸 Evitar el uso en personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae.
🔸 El consumo excesivo de manzanilla puede causar efectos secundarios gastrointestinales.

Conclusión

La Manzanilla es una planta versátil, ideal para promover la relajación, mejorar la digestión y aliviar dolores menores. Su uso seguro y natural la convierte en un aliado para mantener el bienestar diario.